Mama-baby yoga

Mama-baby yoga is een prachtige manier om samen met je baby te ontspannen, te verbinden en je lichaam na de bevalling weer in balans te brengen. In een rustige en veilige omgeving bied ik een combinatie aan van zachte yogaoefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen die specifiek zijn afgestemd op moeders en hun baby's.

Tijdens de lessen ligt de focus zowel op de moeder als op de baby. Voor jou als mama betekent dit ruimte om je lichaam te versterken en energie op te laden. De oefeningen helpen bij het herstellen van je bekken, rug en buik, terwijl je tegelijk leert om spanning los te laten. Voor je baby is mama-baby yoga een moment van rust, waarbij de motoriek en het welzijn wordt bevorderd door zachte bewegingen en aanraking.

Waarom kiezen voor mama-baby yoga?
- Verbinding: maak contact met je baby door samen te bewegen via contactspelletjes.
- Herstel: versterk je lichaam na de bevalling en werk aan je fysieke en mentale balans.
- Ontspanning: geniet van een rustige, stressvrije tijd samen met je baby.
- Interactie: ontmoet andere moeders in een fijne en ondersteunende sfeer.

Breng je verzorgingstas en je borstvoedingskussen mee.