Zomerfit yoga

Het eerste uur staat in het teken van poweryoga. Er wordt afgewisseld tussen pittige poses en rustgevende yoga-oefeningen, een combinatie van het versterken van verschillende spiergroepen en aandacht voor de ademhaling. De grondbeginselen van yoga worden aangeleerd en de yogaposes (krijger, zonnegroet, …) worden gedetailleerd uitgelegd zodat je er thuis ook mee aan de slag kan. Het laatste half uur van de les staat in het teken van yin yoga, waarbij je tot rust komt tijdens relaxatie en stretching. Je schrijft in per les.