Zomerfit yoga

Het eerste uur staat in het teken van poweryoga. We wisselen pittige poses af met rustgevende yoga-oefeningen, een combinatie van het versterken van verschillende spiergroepen en aandacht voor de ademhaling. We leren de grondbeginselen van yoga aan en de yogaposes (krijger, zonnegroet,…) leggen we gedetailleerd uit zodat je er thuis ook mee aan de slag kan.

Het laatste half uur van de les staat in het teken van yin yoga, waarbij je tot rust komt tijdens relaxatie en stretching.