Ademcirkel: bewust verbonden ademen

Deze vorm van 'breathwork', ook wel ‘rebirthing’ genoemd, is een veilige, zachtere ademhalingstechniek waarbij we alleen de neusademhaling gebruiken. Die ademhalingstechniek brengt je op een eenvoudige wijze in contact met jouw gevoelswereld en levensenergie.

Tijdens een ademsessie ga je jouw ademhaling verbinden, in- en uitademing aan elkaar koppelen, gedurende langere tijd.

Daardoor stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust in jou ligt opgeslagen naar de oppervlakte komt. Zo kan je laag per laag geblokkeerde energie, emoties, oude pijn en spanningen loslaten. Je leert door je emoties heen ademen. Je voelt je na de sessie lichter en dichter bij wie je werkelijk bent. Je kan steeds meer gaan leven vanuit eigen authenticiteit.

Bewust verbonden ademen is in hoofdzaak een ademhalingstechniek die tot doel heeft op een eenvoudige wijze contact te maken met je eigen levensenergie. Tijdens een ademsessie laat je bewust de pauze tussen je in- en uitademing weg. Je ademhaling verdiept, je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment in het leven staat, wat er in beweging komt. Met deze techniek kan je emotionele bagage en spanningen vrijmaken. Loslaten wat niet meer bij je past en/of doorheen blokkades ademen. Bewust verbonden ademen geeft ruimte tot verandering, transformatie en heling.

We beginnen de avond met een deelronde en introductie, om geleidelijk aan via meditatie of ander ritueel in het bewust verbonden ademen te gaan. Na het ademen is er ruimte tot delen, reflectie in een afsluitende deelronde.

Ervaring met deze vorm van ademwerk is niet verreist. We geven een duidelijke uitleg wat je kan verwachten. Er is ruimte tot delen en vragen stellen. Wij zorgen voor een rustige en veilige ruimte voor jullie zodat je in vertrouwen de reis naar binnen kan aangaan.

Draag makkelijke loszittende kledij. Breng een kussentje, dekentje en eventueel extra warme sokken mee. Yogamatje en gratis water en thee voorzien wij. Het staat je vrij om een warm of koud drankje mee te brengen.

Tijdens een sessie bewust verbonden ademen kan je mogelijks fysieke en/of emotionele ervaringen of emoties waarnemen. Dat is geen probleem. Maar met volgende contra-indicaties is het niet raadzaam om deel te nemen aan een ademcirkel: zwangerschap, epilepsie, hartziektes, extreem hoge bloeddruk, glaucoom, gebruik van anti-depressiva. Bij twijfel raadpleeg dan je arts en/of contacteer mij alvorens te boeken. Heb je last van astma? Breng dan zeker je medicatie mee.

Onthaal is een kwartier voor de start van de ademsessie. We laten maximum 9 deelnemers toe.